Kein Leistungssport. Ein Nachhausekommen.
Dein Alter, deine Beweglichkeit, dein Gewicht spielen keine Rolle. Es zählt nicht, etwas perfekt zu können — sondern bewusst zu üben, mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz.
Ankommen
10–15 Minuten vor Kursbeginn da sein, am besten mit leerem Magen üben.
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Wir üben barfuß — warme Söckchen für die Tiefenentspannung einpacken.
Reinschnuppern
Schnupperstunde 12 €. Gutscheine für Einzelstunden oder Kursblock möglich.
Yin Yoga
Haltungen werden 3–5 Minuten gehalten, mit Hilfe von Rollen, Kissen und Decken — der Fokus liegt auf Bindegewebe und Faszien. Besonders für Yang-lastige, gestresste oder ältere Menschen geeignet.
Kurse & Zeiten
Im Kristall Zentrum, Sinsheimer Straße 5, 69256 Mauer.
Personal Yoga
Individuell zugeschnitten — ob besonderes Anliegen, körperliche Beschwerden oder zeitliche Flexibilität. Auch zu zweit, mit Familie oder Freund·innen (bis 4 Personen).
Ort & Preise
Bei dir zu Hause oder in meinem Yogaraum. Matte bringe ich mit.